Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele zur Förderung von Entspannung, Beweglichkeit und Ausdauer. Yin und Yang (weiblich und männlich) sind zwei Kräfte, die einander bedingen. In unserem meist Yang-orientierten, stressig-hektischem Alltag fehlt es oft an Ruhe, Zeit und Gelassenheit (Yin). Yin Yoga hilft dabei, innere Balance und Entspannung zu finden.
„Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg.”
Swami Sivananda
Yin Yoga ist für mich eine ganzheitliche Erfahrung des Körpers, des Herzens und des Geistes und gibt mir die Kraft meinen eigenen Weg zu gehen und ich Selbst zu sein.
Zum Yoga bin ich selbst erst im fortgeschrittenerem Alter gekommen und mein Beispiel zeigt, dass es dafür niemals zu spät ist.